1- Les nouveaux courts à ne pas manquer
Athlétik à L’Usine Saint-Lazare
C’est un cours pour les lève-tôt. Car vous commencerez à suer dès 7 heures du matin. Dans le cours Athlétik, on enchaîne les exercices pour faire monter le cardio. Burpees, rameur, vélo, skieur, squat press, fentes… A coup de quelques minutes par exercice, avec un temps infime de récupération, on enchaîne les répétitions avant de passer au mouvement suivant. Un travail intense, où le cœur est sollicité comme jamais, et qui assure un effet afterburn – le corps continue de travailler et brûler des calories – pendant le reste de la journée. A tester si vous voulez vraiment vous dépenser ! E.P
Athlétik, le mardi de 7h30 à 8h30 à l’Usine Saint-Lazare, 1 cour du Havre, 75008 Paris.
California Barre au Hera Club
Dans une véritable salle de danse, entourée de miroir et agrémentée d’une barre, le cours démarre fort. Dès l’échauffement, les premiers efforts (et gouttes de sueur) se font sentir. Et c’est parti pour 60 minutes de travail musculaire isométrique avec de nombreuses répétitions. Ici, préparez-vous à ressentir brûlures et tremblement… Pour autant, le cours qui introduit des mouvements à faible impact convient à tous les niveaux. L’ambiance y est feel good. Pas d’inquiétude donc s’il faut relâcher la pression ou adapter le rythme et les exercices. Le plus du studio ? Chaque séance est rythmée par des playlists inspirantes et motivantes. Après l’effort, place au réconfort avec une session Therabody et son pistolet de massage. Un rituel de récupération aussi luxueux qu’efficace. P.J
Hera Club Paris, 87 rue de Longchamp, 75016 Paris. Plus d’informations sur heraclubparis.com.
2- Le week-end : le Bliss Yoga Festival
Le BLISS Yoga Festival 2025 revient du 14 au 16 novembre à Bordeaux, au cœur de l’Écosystème Darwin. Cet événement veut rendre la discipline accessible à tous. Ainsi, pendant trois jours, les participants pourront s’immerger dans une atmosphère chaleureuse et lumineuse grâce à des cours, des ateliers, des conférences ou encore des concerts. Le programme s’adapte à tous les niveaux avec de nombreuses disciplines à la carte : du yoga aérien au Pilates, en passant par la méditation ou la danse. Des séances parents-enfants dès 4 ans sont aussi proposées. Enfin, un Yogi Market rassemblera plus de 50 exposants éthiques et responsables, complété par un espace bien-être (soins, massages, réflexologie).
3- L’événement : Maison Monday, à Paris
Pour sa 3ᵉ édition, Maison Monday (en partenariat avec Lululemon) fait une fois de plus sortir Dynamo, Punch et Riise de ses studios pour s’installer dans le somptueux hôtel 5 étoiles La Maison Champs-Élysées. Un événement qui se tiendra les 22 et 23 novembre 2025, une belle occasion de fêter les 10 ans de Dynamo (déjà !). Sur place : 40 séances de sport seront réparties sur deux jours, mêlant indoor cycling, bootcamp, yoga, pilates et cardio boxing. On retrouvera aussi des tables rondes, un parcours wellness immersif ainsi qu’un espace pour se restaurer avec une carte pensée par le chef du restaurant Frivole.
Les 22 et 23 novembre, de 10h à 19h30 (dernières séances à 18h30) à l’Hôtel La Maison Champs-Élysées, 8 rue Jean Goujon, 75008 Paris. Réservations sur riise-studios.com ; punch-boxing.com ou sur dynamo-cycling.com.
4- La masterclass : un cours de Gyal chez Dancefloor Paris
Le 11 novembre, Dancefloor Paris organise une masterclass d’initiation au Dancehall Gyal, un style puissant issu du Shatta caribéen. Pendant deux heures, les participantes plongeront dans l’univers de la danse entre puissance, sensualité et affirmation de soi. Ce workshop, accessible à tous les niveaux, offre un apprentissage progressif des bases techniques, accompagné de corrections personnalisées. L’accent est mis sur la confiance en soi et la liberté d’expression corporelle. Plus qu’un cours de danse, c’est une expérience libératrice qui aide à se reconnecter à son corps.
Dancefloor Paris – Champs Élysées, 87-89 rue La Boétie, 75008, Paris. Inscriptions sur dancefloor-paris.com.
5- L’initiative : Le retour du « No Flemme Challenge » de Décathlon
Envie de vous remettre en mouvement sans pression ? Le « No Flemme Challenge » est fait pour vous ! Via l’application Décathlon, choisissez l’un des trois programmes « No Flemme » — Pilates, Renforcement musculaire ou Fitness — imaginés par Studio Inspir. Neuf séances sur trois semaines, faciles à caser dans votre emploi du temps, même quand la motivation flanche. À la clé : 800 points de fidélité et surtout, la satisfaction d’avoir bougé !
6- L’outil : un pistolet nomade chez Theragun
Le Theragun Mini Plus de Therabody est la nouvelle version nomade du célèbre pistolet de massage, désormais enrichie d’une fonction chaleur jusqu’à 55 °C. Ce petit appareil combine massage par percussion et thérapie par le chaud, pour une récupération musculaire trois fois plus rapide selon la marque. Compact, léger et facile à transporter, il s’utilise aussi bien pour l’échauffement que pour soulager les courbatures après le sport. Sa prise en main ergonomique et son moteur silencieux garantissent un usage confortable. Connecté en Bluetooth à l’application Coach by Therabody, il permet de suivre des programmes personnalisés adaptés à ses besoins.
Theragun Mini Plus de Therabody, 269 €. Plus d’informations sur therabody.eu.
7- Les courses à suivre (ou à faire) :
- 13-Unis : dix ans après les attentats du 13 novembre 2015, l’Association française des Victimes du Terrorisme organise 13-Unis, un événement commémoratif, sportif et citoyen le 9 novembre 2025. Deux parcours — une course de 15 km et une marche de 7 km — traverseront les lieux des attaques avant de se retrouver au « village de la fraternité » à l’Hôtel de Ville.
- La Course des Lumières : le 15 novembre, cet événement revient à Paris pour soutenir la recherche contre le cancer aux côtés de l’Institut Curie (dont la moitié des fonds sont reversés à la recherche pour le cancer). Ouvert à tous, il propose une marche (5 km) ou une course (5 ou 10 km) au cœur de la capitale. Chaque participant, muni d’un objet lumineux, fera briller la nuit pour l’espoir et la solidarité. Le Village des Lumières accentuera l’élan festif à travers animations ou encore DJ sets.
- Les 10k Paris Centre : si les inscriptions sont complètes, allez soutenir les coureurs sur ces 10 km d’un parcours exceptionnel dans les plus belles rues de la capitale. Un départ à 9h30 sur l’Avenue de l’Opéra, le 16 novembre prochain.
8- La collection à ne pas manquer : Pantone x Be Camaïeu
La collab be camaïeu x Pantone revisite les essentiels du sportswear dans une palette aussi douce qu’élégante. Le legging épouse les formes sans comprimer, tandis que la brassière, au maintien impeccable, assure un confort seconde peau. Les matières — coton et élasthanne — allient douceur et technicité, parfaites pour le yoga comme pour les journées off. Mention spéciale aux teintes nude : moka et beige sable. Le tout à des prix raisonnables.